Переходим к следующему видео уроку по направлению «силовые тренировки дома». Мышцы ног — одни из самых крупных мышц нашего тела, поэтому мы им уделим особое внимание.
Данный урок необычный, он будет включать в себя несколько функциональных частей. Не забудем и про мышцы пресса.
Если у вас нет степ платформы, которая понадобится нам в течении занятия, то ничего страшного, занимайтесь без нее (просто ваша амплитуда движений будет немного меньше, чем с ней)
Приседания с поднятием ног и рук, переступания, прыжки, и многое другое ждут вас!
Приятных тренировок!