Новый год и сессия. Советы по выживанию
У каждого студента в учебной жизни есть два значимых события: Новый год и сессия. Одно значимей другого. Только вот незадача: приходят они вместе. Вариант выбрать из двух зол меньшее — отпадает.
Как же быть?
Чтобы совмещение праздника и сессии прошло гладко, главное следовать нехитрым правилам.
- Учиться во время сессии
Конечно, совет немного запоздалый, но может кому на следующий год пригодится. Если в течение семестра заниматься, то к сессии окажется, что половину материала вы уже знаете. А другую половину выучить будет гораздо легче.
Также усердная учеба может довести вашего преподавателя до того, что он подумает, что вы — гений и поставит оценку автоматом. Это самый идеальный вариант. Поэтому, когда будете выбирать между другом и учебником, делайте выбор в пользу последнего. В конце семестре себе же спасибо скажете.
- Заранее закупить подарки
Какой же Новый год без подарков? На покупку подарков уходит очень много времени. К этому добавляются ещё пробки и очереди в магазинах в конце декабря. Поэтому надо купить всё необходимое пораньше массового ажиотажа и аврала в техникуме. Можно начинать даже в ноябре, когда начались разные распродажи.
- Начать готовиться к экзаменам заранее
Подготовьте конспекты по каждому вопросу, читайте потихоньку лекции и учебники. «Если по предмету можно списать, то стоит подготовить шпаргалки.» Сидеть беспробудно за учебниками не стоит, но не спеша в течение месяца можно успеть многое. А перед экзаменом только повторить по-быстрому.
- Решить, где и с кем будете отмечать Новый год
Чтобы в последний день не сидеть на телефоне, обзванивая всех мыслимых и немыслимых знакомых, надо решить вопрос празднования заранее.
Следуя этим четырем правилам, вы будете готовы к празднованию Нового года и постепенно подготовитесь к экзаменам. И всё будет отлично, как в жизни, так и на сессии. Удачи!
Рекомендации, которые можно использовать для выхода
из трудной жизненной ситуации
1. Умейте отвлечься от забот и неприятностей.
Для этого необходимо помнить:
— как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, учитесь избавляться от гнета тяжелых мыслей (для чего обычно требуется помощь психолога);
— ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
— будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
— что бы ни случилось в жизни, помните – жизнь продолжается!
2. Будьте требовательными прежде всего к себе!
Для этого:
— не требуйте от других то, на что сами не способны;
— не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
— не будьте чрезмерно требовательны, ибо мера во всем – основа мудрости!
— не стремитесь переделать всех на свой манер;
— находите в человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
3. Гнев – плохой советчик и негодный метод
в отношениях между людьми.
Для того чтобы избежать гнева:
— учитесь не доводить себя до гнева. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу;
— осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что ваша вина не меньше других;
— вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
— лучшая разрядка для гнева – физическая работа: разряжайтесь не словом, а трудом, творческой деятельностью.
- Имейте мужество уступать, если вы не правы.
Следует помнить:
— упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
— умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его;
— будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной.
- Мы – люди, и всем нам присущи недостатки.
Каждому из нас требуется уяснить:
— нельзя быть совершенством во всем, каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
— не думайте, что вы лучше всех или хуже всех, обретите адекватную самооценку, не унижающую себя и других людей
(здесь может помочь психолог).
6. Не носите в себе свое горе и не копите неприятности!
Опыт человечества свидетельствует:
— не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
— ищите людей, способных вам помочь;
— будьте сами чуткими, милосердными и мудрыми.
- Формируйте салютогенное мышление
В любой ситуации ищите положительные моменты.
Ситуацию нужно:
— осознать
— принять
— иметь четкое убеждение о наличии собственных ресурсов для того, чтобы справиться с ней.
Развитие уверенности в себе
